Livsglæde er en følelse inden i dig. En følelse der åbner dig til at se det smukke i livet. Det er kun dig som ved, hvad der giver dig glæde i livet og det er ikke nødvendigvis det samme, som giver mig glæde. Livsglæde er forskellig fra person til person.
At føle livsglæde er ikke ensbetydet med, at man så aldrig må være ked af det, vred eller være i sorg. Det handler blot om, at de gode følelser kommer til at fylde mere i ens liv og at man ikke overrumples af de svære følelser. Det er kun dig, som er herre over, at du føler glæden i livet. Du er ikke afhængig af andre til at bekræfte dig, give dig blomster eller gaver. Det er dit ansvar at du er glad. Ikke dermed sagt, at det er nemt. Det kan være hårdt og tage tid, at få vendt den negative spiral og se mere positivt på livet – men det er hele kampen værd.
Hvorfor livsglæde?
Jeg har selv arbejdet meget med at finde frem til det, der giver mig følelsen af livsglæde. Det har været/og er en fantastisk rejse udi at lære sig selv bedre at kende. At mærke sig selv, finde frem til hvad der virkelig betyder noget for en, hvad der driver en og hvad man inderst inde drømmer om. Virkelig at mærke ind til benet, hvad der giver livet mening.
Hvad med dig?
Har du brug for, at få mere livsglæde ind i dit liv? Hvis du kan nikke genkendende til at du ofte:
- føler dig rastløs og ugidelig
- føler dig træt eller drænet
- har humørsvingninger
- er irritabel og i dårligt humør
- har svært ved at komme op om morgenen
- har en tendens til at se det negative i situationer
- føler at tankerne flyver rundt i hovedet på dig
- er selvkritisk og bebrejder dig selv
- kører på automatpilot
- føler at hverdagen er som at løbe i et hamsterhjul
- har en følelse af ikke at være der i dit liv, hvor du gerne vil være
- har svært ved at mærke hvor du gerne vil hen i livet
- higer efter noget mere
Så kan du med fordel arbejde med at få mere glæde ind i dit liv. Der er mange måder at gøre det på, men noget helt essentielt er at blive bevidst om det og hvad det betyder for dig.
Spørgsmål til refleksion
Du kan med fordel stille dig selv følgende spørgsmål:
- Hvad er livsglæde for mig? Hvilke tanker og følelser dukker der op, når du læser ordet? Og hvordan mærkes det?
- Hvordan skruer du op – får mere af det? Hvad kan jeg gøre nu og her for at få mere af det ind i mit liv?
Her på bloggen kommer jeg løbende til at skrive om, hvordan du kan få mere livsglæde ind i dit liv. Så følg endelig med her og på Instagram. I mellemtiden kan du hoppe over og læse et indlæg jeg skrev for nogle år siden om taknemmelighed, som også er en medspiller i forhold til at føle mere glæde i hverdagen – læs mere her.
